Treningstips

Treningstips og program

Er du nybegynner og ønsker å trene deg i bedre form fram til Ålesund Maraton? Under finner du både tips og triks til hvordan du kan bli en bedre løper. I tillegg finner du et treningsprogram for nybegynnere.

Teorihefte finner du her: Teori

Treningsprogram for nybegynnere finner du her: Program

Gruppetimer

Bli med på Bedriftsidrettens gruppetimer. Bli Sprekere er gruppetrening med kvalifisert aktivitetsleder. Motivasjon, mestring og trivsel kjennetegner våre timer. Vi har trening ute og inne. Med Bli Sprekere er det enkelt å være i aktivitet. Bli med i et sosialt, inspirerende og trygt fellesskap! Vi trener i små og faste grupper, du blir derfor fort kjent med de andre deltakerne

Timeplan finner dere her: Bli Sprekere